¡Vuelven los jueves inspirados!

Estoy pensando en retomar el Bullet Journal, no he mantenido ningún sistema de organización en estos meses (y sí, hemos sobrevivido! ;oD ) y ya lo estoy echando de menos, sobre todo la parte de las colecciones que es lo que más me me gusta...

Una de las cosas que incluiré será un mood tracker, o sea un registro de mis diferentes estados de ánimo. Y... ¿por qué? Bueno, creo que es importante valorar el efecto de algunas estrategias positivas que estoy introduciendo en mi vida últimamente. Creo que ver reflejado en qué medida el mal comer, el estrés o la falta de sueño afectan mi estado de ánimo negativamente y cómo hacer dieta, ejercicio o meditación tienen una influencia positiva puede motivarme a seguir por este camino hacia un mejor estado de salud general.

Ya he estado buscando ideas y éste parece fácil, verdad?

Realmente casi cualquier dibujo se puede convertir en uno de estos trackers, sólo hay que segmentarlo y asignar claves de color: 

Por si os apetece probar os dejo linkado a esta imagen un tracker imprimible por cortesía de Space +quiet

Espero que este post os sea de utilidad.

Un besote de jueves inspirado!

¡Visualízate!

He estado hablando con mi entrenadora...llevamos casi dos meses trabajando juntas y ha llegado el momento hacer evaluación. 

Los beneficios del ejercicio los conocemos todos, no voy a descubrir la pólvora aquí y ahora, pero a nivel personal os aseguro que no sólo me encuentro en mejor forma física y con más energía sino que a nivel mental, la actividad física ha sido mi válvula de escape durante estos meses: estoy aprendiendo a respirar, a mejorar mi postura y sentando los cimientos de un cambio de vida y una puesta en forma total.

Para dar el siguiente paso, Sara me ha pedido un ejercicio de visualización que quiero compartir con vosotros y que espero que os sirva como a mi: 

Si entre tus objetivos está el ser una chica fit, visualízate como la chica más fit que te puedas imaginar. Dibuja, describe, diseña a esa chica y créete desde ya que eres ella. Pon tu mente y toda tu energía en ser esa chica y haz los cambios que tengas que hacer sin esperar ni un minuto más.

Aquí va mi tablero de inspiración, esta es la chica fit que quisiera ser...¿ambicioso? quizás sí pero de momento, tengo la mente en ello: 

Un besotee!

B-day girl

Minis terminados y entregados!

Y ya era hora! Empecé con ellos en navidad pero con estas pocas ganas que me traigo conmigo pensé que no los terminaba! En fin, han quedado súper bonitos y ya están en manos de sus dueñas que es lo que importa ;oD

Éste es el primero que hice: 

Se despliega una tapa:

Y la otra:

Al abrir las páginas encontramos un desplegable a la derecha:

Y otro a la izquierda:

Y así se ve por detrás:

Éste es el segundo y tiene alguna variación como los bolsillos laterales en portada y contraportada y los tags que van dentro de ellos:

Lo cierto es que es genial trabajar con esta maravilla de papeles: son taaan bonitos! A mis sobrinas les han encantado sus minis y yo creo que ya están revelando fotos invernales para rellenarlos ;oD

Ojalá a vosotros también os gusten, si es así y os animáis con ellos os recuerdo que el tutorial es de Sonia Vilar de Scrap and Pink y que os lo compartía aquí.

Gracias Sonia, me rechiflan tus tutoriales!

Un besote a todas!